俗话说：“民以食为天。”食品安全直接关系到我们的生命健康，所以，在挑选食物时，我们一定要具备食品安全常识，并擦亮自己的眼睛。

一、食品包装袋的秘密，你知道吗？在购物时要学会看包装袋上的信息。

生产日期：商品在生产线上完成所有工序，经过检验并包装成为可在市场上销售的成品时的日期和时间。

保质期：产品的最佳食用期。产品的保质期由生产者提供，标注在限时使用的产品上。

条形码：用于表示一定商品信息的符号。

QS标志：食品安全生产许可证标识，表示食品是合格的，可放心食用。

二、不健康的食物

1.“三无”产品：无生产日期、无质量合格证以及无生产厂家，来路不明的产品。

2.过期产品：任何一种食品都有保质期、安全食用期，食品过了保质期，就意味着可能已经变质，再食用，就会危害人的身体健康。

3.垃圾食品：仅仅提供一些热量，别无其他营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。

三、健康的食物

十大健康食物：绿茶、荞麦、菌菇类、牛奶、食物蛋白、番茄、胡萝卜、十字花科蔬菜、海鱼、大豆。